피부하얘지는법 피부미백을 위한 피부관리 루틴

안녕하세요, 밍구원입니다

많은 분들이 피부하얘지는법에 관심을 가지고 있습니다

사람들마다 어느 정도 가지고 태어난 피부 색이 있긴 하지만,

칙칙하고 어두워진 피부는 밝고 맑은 피부로 가꾸어 원래 가진 피부 색으로 되돌릴 수 있습니다.

오늘은 피부미백을 위한 피부관리 루틴을 소개해드리겠습니다

 

 

1. 자외선차단제 사용

자외선차단제를 사용하는 것은 모든 스킨케어 루틴에 중요하긴하지만, 피부미백을 위해서는 더 중요합니다

자외선은 멜라닌 생성을 촉진해서 피부를 어두워지게 만드는 주요한 원인이 되므로,

자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 매우 중요합니다.

SPF가 높은 자외선차단제를 적정량만큼 사용하고, 덧발라주며 실내에 있을 때도 자외선차단제를 사용하는 등

자외선차단제를 올바르게 바르는 노력이 필요합니다

 

 

2. 스킨케어 루틴

피부 각질과 건조함은 피부를 칙칙하게 만들기때문에 규칙적인 각질케어와 보습이 중요합니다.

각질케어는 자극적인 스크럽보다는 천연유래 AHA가 함유된 스킨케어를 사용해

피부에 자극 없는 각질케어를 해주는 것이 좋습니다.

특히 천연유래AHA는 피부 각질제거에만 도움을 주는 것이 아니라 피부 재생에도 도움을 주므로

얼굴하얘지는법에 더욱 도움이 됩니다.

 

건조함은 피부 각질을 심화시키고 피부를 칙칙하게 만들기때문에 피부에 수분을 잘 공급해주는 것이 좋습니다.

피부에 수분만 잘 공급해줘도 피부가 맑고 밝아지는 효과가 있습니다.

이 때, 수분앰플이나 수분젤같은 수분제품을 잘 사용해주면 좋으며 뷰티디바이스와 함께 사용하면 더 좋습니다.

또한, 피부에 수분을 잘 공급해주면 피부미백 화장품과 함께 사용했을 때 시너지가 있기때문에 

피부미백을 위해서는 스킨케어루틴에 수분제품을 꼭 넣어주는 것이 좋습니다.

 

또한, 피부미백에 도움을 주는 화장품을 사용하는 것도 좋습니다.

피부 미백에 도움이 되는 성분으로는 비타민C, 나이아신아마이드, 트라넥사믹애씨드, 알부틴, 글루타치온 등이 있습니다.

3. 전문가의 도움

이미 어두워진 피부를 되돌리는 데에는 많은 시간과 노력이 필요합니다.

가장 빠르게 피부하얘지는법은 전문가의 도움을 받는 것입니다.

화이트태닝과 같은 시술을 받는 것도 좋고 피부과 피부관리실 등에서 관리를 받을 수 있습니다.

4. 영양 균형 잡힌 식습관

올바른 영양소를 섭취하여 피부의 건강을 지키는 것도 피부하얘지는법의 한 가지입니다.

비타민 C,E,아연,셀레늄 등은 피부 톤을 개선하는 데에 도움이 될 수 있습니다.

신선한 과일, 채소, 견과류 등을 다양하게 섭취하면 좋습니다

또한 비타민, 글루타치온, 히알루론산 등의 이너뷰티 제품을 챙겨먹는 것도 도움이 됩니다

수분을 많이 섭취하는 것도 피부관리에 도움이 됩니다.

수분은 피부를 촉촉하게 유지하며 피부톤을 개선하고 피부를 맑게 만드는 데에 도움이 됩니다

개인에게 맞게 수분을 충분히 섭취하도록 하세요.

생수 대신 레몬물 등 피부미용에 도움이 되는 물을 섭취하면 비타민과 수분을 함께 공급할 수 있습니다.

5. 피부 마사지

가벼운 피부 마사지는 피부 순환을 촉진시켜 피부 톤을 개선하는 데에 도움이 될 수 있습니다.

마사지오일 또는 마사지크림을 사용하여 부드럽게 마사지하면

피부를 촉촉하고 부드럽게 만들면서 피부미백에도 도움이 될 수 있습니다.

페이스용 괄사와 같은 소도구를 이용하는 것도 좋습니다.

피부 뿐만 아니라 두피마사지도 피부미용에 도움이 됩니다.

 

 

6. 수면 패턴 개선 및 운동

충분한 수면은 피부의 회복과 재생에 중요한 역할을 합니다. 

피곤함과 스트레스는 피부를 칙칙하게 만들고 다크서클 등을 유발할 수 있습니다

충분한 수면으로 패턴을 유지하고 피로를 푸는 것은 피부톤 개선에 도움이 됩니다

수면을 잘 해주는 것만으로도 피부가 밝고 생기있어질 수 있습니다.

 

또한 적절한 운동을 하면 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 활성화시켜 칙칙한 피부톤 개선에 도움을 줍니다

적절한 유산소 운동이나 스트레칭 운동으로 피부에 생기를 불어넣을 수 있습니다

 

 

7. 올바른 의류 선택

의류와 메이크업을 잘 선택하는 것만으로도 피부가 훨씬 밝아보일 수 있습니다.

본인의 퍼스널컬러에 맞는 화장품과 의류를 선택하면 좋습니다.

또한 자외선을 차단해줄 수 있는 긴소매 옷, 모자, 선글라스 등을 사용하면 햇빛으로부터 피부를 보호해

피부하얘지는법에 도움을 줄 수 있습니다.

 

이렇게 오늘은 피부하얘지는법에 대해 이야기해보았습니다.

각각의 방법을 조합하여 개인의 피부 상태와 생활 습관 등에 맞는 적절한 스킨케어 루틴을 찾는 것이 중요합니다

여러 방법을 조합하면 전보다 훨씬 맑고 생기 있는 피부로 가꿀 수 있을 것입니다.